Sporturile în aer liber trebuie să fie atent, cum să te salvezi în caz de pericol?
Cum să faci față atacurilor șarpelor otrăvitori?
În mers pe diferite căi, întâlnirea cu atacuri de animale este într-adevăr ca lupta cu moartea, cum ar fi șerpii, albinele, aceste animale foarte toxice, un punct grav poate fi fatal, cel mai bine este să evitați să plecați pentru a evita să fiți atacat. Dacă întâlnești mușcături de șarpe în sălbăticie, rana va apărea urme de dinți mai mari, mai adânci, înainte de a putea fi judecat ca o mușcătură de șarpe otrăvitoare; dacă nu există urme de dinți și în 20 de minute nu există durere locală, umflare, amorțeală și slăbiciune și alte simptome, este o mușcătură de șarpe neveninos, trebuie doar să curățați rana, să opriți sângerarea, să bandați, dacă sunt condiții, ar trebui să mergi la spital sa-ti injectezi tetanos.
În general, simptomele mușcăturii de șarpe veninos se vor manifesta treptat la 10 până la 20 de minute după mușcătură. Cel mai important este să câștigi timp în acest moment. Mai întâi, găsiți o centură de pânză sau un șiret lung pentru a lega rana la 5-10 centimetri lângă capătul superior al inimii pentru a ușura răspândirea toxinelor; pentru a preveni necroza membrului, relaxați-vă timp de 2-3 minute la fiecare 10 minute sau cam asa ceva; clătiți suprafața rănii în mod repetat cu apă rece pentru veninul de șarpe. Apoi, folosind semnele dinților ca centru, tăiați pielea rănii în formă de cruce cu un cuțit dezinfectat. Apoi, folosiți ambele mâini pentru a strânge tare, strângeți sau acoperiți rana cu patru sau cinci straturi de tifon și sugeți tare cu gura peste tifon (nici o rană în interiorul gurii) pentru a încerca să sugeți veninul din rană. De asemenea, luați imediat comprimate antivenin și aplicați pudră antivenin în jurul rănii. Încetiniți mișcarea persoanei rănite cât mai mult posibil și duceți-o rapid la un spital din apropiere pentru tratament.
Cum să faci față unui atac de animale albine?
Când găsești un stup în timp ce te plimbi, ar trebui să o ocolești și să te asiguri că nu arăți „proximitate”. În același timp, cel mai bine este să purtați îmbrăcăminte netedă de culoare deschisă, deoarece sistemul vizual al albinei este foarte sensibil la mișcarea obiectelor întunecate pe un fundal deschis.
Dacă ești atacat de un roi de albine, singura modalitate este să-ți protejezi capul și gâtul cu hainele și să fugi în direcția opusă sau să cobori pe loc. Nu încercați să ripostați, deoarece acest lucru va duce doar la mai multe atacuri. Dacă sunteți într-adevăr suficient de nefericit să fi fost înțepat de o albină, folosiți un ac sau o pensetă pentru a alege înțepătul, dar nu îl strângeți pentru a preveni pătrunderea toxinelor rămase în organism. Apoi aplicați amoniac, sifon sau chiar urină pe înțepătură pentru a neutraliza toxicitatea. Un prosop înmuiat cu apă rece poate fi aplicat pe rănire pentru a reduce umflarea și durerea. În sfârșit, mergi direct la spital!
Cum să răspundeți rapid la leziunile membrelor?
În sporturile în aer liber, întâmpinăm inevitabil leziuni ale membrelor, dar trebuie să știm cum să facem față leziunilor, cum ar fi fracturi, căderi, entorse și alte cazuri ar trebui să facem față rănilor în timp util. Fractura 1, cum ar fi răni ale pielii și sângerări, pentru a îndepărta murdăria vizibilă, apoi utilizați bumbac sau prosoape curate și alte bandaje de presiune. 2, fracturi deschise ale extremităților (capete de fractură expuse de rană) cu sângerare, nu se poate abuza de frânghie sau sârmă legată de restul membrelor.
3ãDacă fractura membrului superior poate fi fixată cu o placă de lemn sau rădăcină de lemn sau carton și apoi suspendată de gât cu un bandaj sau frânghie. Fractura extremității inferioare poate fi fixată cu o scândură sau mănunchi de rădăcină de lemn, sau ambele extremități inferioare pot fi legate împreună în scopul fixării.
4ãÎn cazul fracturilor pelvine, pelvisul este legat cu o bandă largă de pânză, iar pacientul stă în decubit dorsal cu genunchiul în poziție semi-flexată și o pernă sau îmbrăcăminte sub genunchi pentru a stabiliza corpul și a reduce balansul.
5ãDupă tratamentul de mai sus, pacientul poate fi transportat la spital.
Entorsă
Entorsele generale vor prezenta simptome precum umflarea articulațiilor, durerea severă, mișcarea restricționată, vânătăi subcutanate ale articulației, incapacitatea de a se mișca sau îndoirea laterală.
Metode de tratament.
1. opriti activitatea (sau macar reduceti forta), in special pentru entorsele gleznei si genunchiului.
2ãPuneți tifon, prosoape etc. pe zona afectată și aplicați comprese reci cu pachete de gheață.
3, poate fi folosit cu tratamentul cu medicamente de relaxare a sângelui, dar nu masați și nu masați. Nu uitați să vă odihniți cu zona afectată căptușită.
Leșin
Oamenii care nu sunt sănătoși sunt predispuși la sincope de căldură atunci când ies în drumeții vara din cauza activității intense și a efortului fizic excesiv, mai ales atunci când nu reușesc să reumple apa și sarea pierdută în corpul lor în timp. Simptomele sincopei de căldură întreaga persoană se simte epuizată, iritabilă, dureri de cap, amețeli cu greață. Fața este palidă și pielea se simte umedă și rece. Respirația este rapidă și superficială, iar pulsul este rapid și slab. Poate fi însoțită de contracții musculare la nivelul membrelor inferioare și abdomen.
Odată ce apare sincopa febrilă, mutați-vă într-un loc răcoros pentru a vă întinde cât mai curând posibil. Dacă pacientul este conștient, trebuie lăsat să bea puțin apă rece fiartă încet. Dacă pacientul transpira abundent, sau are crampe, diaree sau vărsături, adăugați sare în apă (o linguriță pe litru). Dacă pacientul și-a pierdut cunoștința, el/ea trebuie pus să se întindă într-o poziție culcat și să se odihnească complet până când simptomele dispar și să fie trimis la spital pentru tratament suplimentar.
În caz de sănătate precară, o atenție deosebită trebuie acordată evitării activităților solicitante din punct de vedere fizic, acordând atenție ritmului de odihnă și menținerii puterii fizice. Bea mai multă apă sau băuturi care conțin sare în timpul acțiunii.
Crampe
Crampele sunt un lucru foarte comun. Este cauzată de mișcarea excesivă sau de o postură proastă la drumeții, ceea ce duce la o slabă coordonare a mușchilor, sau din cauza frigului la drumeții sau după drumeții, organismul pierde multă sare, determinând astfel o contracție involuntară bruscă a mușchilor, ceea ce duce adesea la crampe la odihnă în tabără.
În acest moment, ar trebui să trageți mușchii afectați, să îndreptați zona afectată și să masați ușor mușchii afectați. Completați cu apă și sare și odihniți-vă până când zona afectată se simte confortabilă.
Înainte și după participarea la alte activități în aer liber, cum ar fi drumețiile, ar trebui să faceți suficiente exerciții de încălzire și pregătire.
